Olha, eu não acreditava nisso até ontem, quando instalei o Sleep Cycle no meu iPhone e resolvi testar. A proposta é simples: um aplicativo que te acorda quando o seu sono está mais leve, fazendo com que você fique mais disposto durante o dia.
Para funcionar, basta você colocar o seu telefone debaixo do seu lençol, perto do travesseiro, e escolher o horário que você deseja acordar. Daí você dorme. Num período de 30 minutos antes da hora que você escolheu, ele vê que horas que o seu sono está mais leve e, com isso, não te “assusta”.
Eu testei e não sei se fui influenciado pelo o que li, mas, de fato, fiquei bem mais disposto o dia inteiro. Sou bem difícil de sair da cama e escolhi às 6h da manhã para levantar. Às 5h40 o aparelho tocou e eu levantei de primeira! Achei ótimo.
Tem uma versão gratuita e uma mais completa na App Store, por US$ 1.
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